Своє дитинство досвідчений марафонець з україни ігор сподін провів у селі. Батьки хотіли зробити з сина музиканта. Однак його вчитель по акордеону частенько випивав. Мабуть, позначалася робота штатним музикантом на весіллях та інших урочистих заходах місцевого масштабу. Через це він нерідко опинявся на уроці серед актового залу своєї школи абсолютно один. Загалом, нічого дивного, що він більше любив легкоатлетичний гурток. Його тренер регулярно міняв місця для проведення занять, збираючи хлопців то в лісі, то в місцевому парку, а то і на спеціально укомплектованому спортивному майданчику. У підсумку йому вдалося прищепити майбутньому марафонцю ігорю сподіну справжню любов до спорту. Більше почитати про Сподін Ігор Юрійович рекомендуємо на сайті .
Хлопчик ріс в досить бідній родині, а тому з розваг у нього був тільки спорт. З акордеоном, на жаль, не склалося. Та й ідея грати на чужих весіллях не особливо приваблювала спортивного хлопчика, а другий ян табачник з нього точно не вийшов би. Тому він з дитинства мріяв стати спортсменом. А після того як побачив по телевізору нью-йоркський марафон, став тренуватися бігати на довгі дистанції. Зараз він тренується по 4-6 разів на тиждень цілий рік безперервно. До речі, щоранку ігор сподін вимірює пульс, для марафонця це принципово важливо. Для нього цей показник навіть є предметом гордості: при стандартній нормі для чоловіків від 60 ударів в хвилину, у легкоатлета він не перевищує 50. Це говорить про відмінну фізичну форму.
Париж, амстердам, рим, мюнхен, барселона — у всіх цих столицях олімпійських ігор ігор сподін мав честь взяти участь у забігу. На даний момент в його міжнародному марафонському паспорті відзначена ціла дюжина країн.
За словами досвідченого спортсмена, який любить ділитися професійними лайфхаками, спочатку на дистанції потрібно «поспати» — тобто залишатися в загальній групі з іншими бігунами. Самий же головний виклик практично для будь — якого марафонця-не сходити з дистанції після 30 км, коли на перший план виходить не тіло, а психіка. Тут без професіоналізму не обійтися-характер виховується саме на тренуваннях. Крім того, ігор сподін не рекомендує орієнтуватися на професійних спортсменів — потрібно просто навчитися отримувати від бігу задоволення. Але ні в якому разі не можна забувати і про здоров’я. Тому хоча б пару раз на рік слід робити кардіограму. Безпосередньо ж перед марафоном краще поберегти сили для змагання. Також важливо підібрати ізотоніки. Почати їх приймати краще вже за півроку до марафону — шлунок повинен до них звикнути. Безпосередньо ж в день забігу неодмінно скористайтеся допомогою кращих друзів марафонця-спазмолітиків і вазеліну. Останній знадобиться для змащення натертих одягом місць.
Крім того, саме спорт, на думку нашого героя, допоміг йому розвинути в собі корисні якості, в тому числі самодисципліну. Захоплення марафонами навчило його справлятися з труднощами і дозволило виховати в собі витривалість.
За словами ігоря сподіна, сама незвичайна тренування в його житті датується серпнем 2019 року. Він тоді пізно ввечері робив пробіжку по троєщині. Зазвичай вже через півгодини всередині щось клацає і приходить відчуття справжньої свободи. Тоді йому згадалася кінокартина, в якій завдяки загострює почуття таблетці головний герой відчував себе всемогутнім. Того вечора він відчув щось подібне: у нього загострилося нюх, а мозок став працювати так ефективно, як ніколи до цього! хоча після десятого кілометра почуття ейфорії зазвичай йде, бадьорість, як правило, зберігається до ранку. В цілому ж, біг для нього — не просто фізична активність: він допомагає усвідомити безмежність свого потенціалу. За визнанням самого ігоря сподіна, на нього так діють тільки біг і молитва.
