сон
Людина пристосовується до всього. Ось цей дуже хотів спати, а на холодній брудній підлозі лежати не хотілося.
Як вибрати гарного психотерапевта
Він повинен допомогти, якщо ви часто нервуєте, в тому числі з приводу власного здоров’я, у вас панічні атаки, безсоння. В цих і деяких інших випадках одних ліків недостатньо або психотерапія виявляється краще таблеток. Також хочемо вам порекомендувати https://lisaveta.com.ua/
Тільки от методи психотерапії існує незліченна безліч і наука думає про них по – різному. Реальність така, що, якщо звернутися до будь-якого, хто використовує той чи цей метод, результат буде непередбачуваним. Можна витратити даремно час і гроші або, гірше того, нашкодити своєму здоров’ю. Коли фармацевтична компанія випускає новий препарат, вона зобов’язана проводити клінічні дослідження, щоб підтвердити ефективність і безпека при застосуванні в якихось конкретних станах.
Ці показання до призначення повинні бути схвалені державою і зареєстровані. Однак не існує офіційної процедури, за допомогою якої схвалюють методи психотерапії. І якщо завтра хтось вирішить стати гуру психотерапії зеленого чайника, йому ніхто не перешкодить. Але незважаючи на відсутність державного регулювання, окремі методи були досліджені за участю великої кількості людей і деякі з них показали ефективність при роботі з захворюваннями, станами і синдромами. У західних країнах лікарям пропонують керівництва, в яких вказується, як призначати психотерапію, і описуються зарекомендували себе методи.
Це схоже на призначення ліків офф – лейбл (не по інструкції), коли підставою для призначення служать публікації у фахових медичних виданнях та відповідні вказівки в керівництві професійних співтовариств. Доказова медицина у психотерапію прийшла пізніше, ніж в соматичну медицину (лікування психічних хвороб) і в психіатрію. І підхід, при якому для вивчення ефективності психотерапії проводять рандомізовані контрольовані дослідження (РКД), має своїх опонентів. На їхню думку, зрівнюючи вибірку пацієнтів і контролюючи інші змінні, вчені в результаті отримують спотворений процес, який має мало спільного з тим, що відбувається під час реального сеансу.
Крім того, далеко не всі методи психотерапії піддаються алгоритмізації, а значить, у багатьох майже немає шансів отримати свідоцтва ефективності. Тому критики виступають за натуралістичні дослідження. Наприклад, коли у пацієнтів беруть інтерв’ю відразу після сеансу і раз від разу відстежують зміни. З точки зору природно – наукової парадигми, методологія цих досліджень не сувора, і прихильників такого підходу звинувачують у суб’єктивізмі.
